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Couleuve -クルーヴ-は 色彩セラピー・カウンセリング・ストレスケアマネジメント・教育事業を行っています

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セミナー



【不安とストレスに悩まない7つの習慣】
入門講座

日 時 : 2016年 2月7日(日)AM10:00〜11:30
場 所 : 山形テルサ 3階 特別会議室 (住所:山形市双葉町1-2-3)
受講料 : 3,000円(税込・駐車代 含)/ 先着 12名
講 師: 荒木 三香(ストレス マネジメント ファシリテーター)

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【対象】 どなたでも受講可    
【講座時間】 90

不安とストレスに悩んだことありませんか?
たった90分で、もう不安とストレスに悩まなくなる
心得が身につきます。

【講座概要】
日本ストレスチェック協会のストレス対策講座(入門講座)では、明るく、楽しく、気持ち良くみんなで考えを共有することで
実践的なセルフケアを身につけることができます。最新の行動心理学や脳科学理論と、年間1,000件の産業医面談と
いう 現場活動に基づく 独自のワークを通じて セルフケアを学びます。

この講座は、2割の(メンタルヘルス)不調者だけではなく、8割の元気な人を対象に開発されました。
従来のメンタルヘルス対策講座を、暗い、辛気臭い、深刻すぎという印象で敬遠されていた方に、おススメの内容です。

【「不安とストレスに悩まない7つの習慣」 入門講座 講座内容】

  1. メンタルヘルス不調に陥らないための、3つのセルフケア
  2. ストレスに対する3つの反応
  3. 不安とストレスを、対策可能な形で理解する
  4. 長時間労働と心身障害の間にある2つのファクター
  5. どうして同じ環境で働くのに鬱になる人とならない人がいるのか
  6. ストレスに悩まない3つの習慣
  7. 不安に悩まない3つの習慣
  8. もうひとつの習慣
  9. 注意すべき4つの症状

〜この講座では、ストレスとはどのようなものかを、より実践的な対策を取りやすい形で学びます。講座終了時には
どなたでも 日々の生活の中で より悩まないようになる 自分のコツを習得できます。



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